양말 신기 발달 과정과 우리 아이 양말 연습 7가지 꿀팁!

안녕하세요, 캐나다 안젤라 쌤이예요. 

 

오늘은 우리 아이 양말 신기 어떻게 가르쳐야 할지 제가 치료 시 사용하고 있는 꿀팁들을 알려드릴께요.

양말 신기 가르치기

양말 신기를 비롯한 옷입기, 양치하기, 세수하기 등은 독립적인 아이로 키우는데 너무나 중요한 기술이에요.

하지만 여러 단계가 있는 복잡한 과정들이기 때문에 가장 중요한 것은 일상 중에 매일 연습하는 것이에요. 

그러려면 바쁜 아침보다는 늦은 저녁시간에 여유로운 마음으로 연습하는 것이 중요하겠죠. 

 

양말 신기 발달 단계 

우선 발달 단계에 대해 먼저 설명할게요. 

물론 아이들마다 몇 개월의 오차는 있으니 그 점 명심하세요.  

 

• 1세: 양말 벗기 가능 

• 2세 6개월: 양말 신기를 시도해요. 

• 3세: 양말 신기 가능하지만 양말의 앞뒤는 뒤집어질 수 있어요. 

• 4세: 혼자서 양말 신기 가능!  

 

양말 신기 위한 기본 기술

양말 신기는 아이에게 어려운 기술이에요.

그래서 아이가 시도를 하기 전에 충분한 대근육, 소근육, 협응 기술이 필요해요. 

 

• Sitting Balance: 앉았을 때 한 발을 들고 손가락과 발을 잘 맞추어서 신어야 하기 때문에 앉아있을 때 안정적인 균형 감각은 기본 중에 기본! 만약 아이의 균형 감각이 어려운 경우에는 벽이나 방의 코너, 등받이가 있는 낮은 의자에 앉아서 연습하세요. 

• 손가락 협응: 우선 손가락을 분리해서 움직일 수 있어야 하고, 특히 엄지 손가락을 양말에 넣고 다른 손가락으로 잡고 있어야 하기 때문에 손가락 협응 능력이 필요해요. 

• 손가락 근력: 탄력이 있는 양말에 손가락을 넣고 계속 벌리고 있어야 하기 때문에 손가락 근력이 너무 중요해요.  

• 눈-손-발 협응: 눈으로 손과 발을 계속 바라봐야 하고, 그것에 따라 손과 발을 잘 조절해서 움직이는 기술이 필요해요. 

• 공간 지각 능력: 양말은 발등 부분과 뒤꿈치 부분을 잘 구별해서 신어 야하기 때문에 사물의 위치와 공간에 대한 이해가 필요해요. 

 

양말 신기 연습 6가지 꿀팁

 

팁 1. 양말을 비롯한 다른 옷 입기 연습은 저녁에 시간 여유가 있을 때 해요.

 

팁 2. Backward chaining Training

옷 입기 기술을 가르칠 때 가장 기본적인 방법을 Backward Chaining 방법 즉, 앞부분은 엄마가 해주고 아이는 마지막 단계부터 연습하는 거예요. 

그러면 아이가 성취감도 쉽게 얻고 어떻게 해야 하는지 방법을 계속 반복해서 관찰하기 때문에 일석 이조의 효과가 있어요. 

그러려면 양말 신기 과제가 어떤 단계로 나뉘어 있는지 생각해 봐야 해요. (과제 분석) 

1. 양말의 방향(발등, 뒤꿈치)에 맞추어 양말을 잘 놓는다. 

2. 양말 입구에 엄지 손가락을 넣어 양손으로 잡는다. 

3. 양말 입구를 벌린다. 

4. 한 무릎을 세워 혹은 한 무릎을 다른 무릎 위에 올려서 균형을 잡는다. 

5. 벌리고 있는 양말 속에 발을 잘 맞추어 넣는다.

6. 양말을 발끝까지 밀어 넣는다.

7. 발뒤꿈치부터 양말을 끝까지 올린다. 

즉, 맨 처음 아이와 연습할 때는 1~6 단계는 엄마가 해 주시고 (설명과 함께) 아이는 마지막 7단계만 연습하는 거예요. 마지막 단계를 잘하면 점차 연습하는 단계를 추가하시는 거예요. 

 

팁 3. 양말 선택

 - 연습할 때는 큰 사이즈 & 느슨한 양말로 연습해요.

 - 발목양말이 발목 양말보다 더 쉬워요.

 - 양말을 사실 때는 발등에는 그림 & 뒤꿈치 색이 구분되어 있는 양말을 고르세요. 

 

양말 선택 가이드

팁 4. 쉬운 양말 신기 연습

- 머리끈이나 양말의 발목 부분을 자른 후 윗부분만 사용해서 먼저 연습해요. 그러면 양말 전체를 신경 쓰지 않고, 손과 발의 움직임을 눈으로 보면서 연습할 수 있어 좋아요. 

 

쉬운 양말 연습

 

팁 5. 손가락 힘이 약한 경우에는 악력을 향상할 수 있는 재미있는 활동을 해요.

  - 고무줄 이용한 놀이 (캔에 끼우기, Geoboard): 고무줄을 가지고 놀 때 손가락으로 고무줄의 장력을 넘어선 다양한 방향으로 움직여야하고, 특히 엄지의 운동이 되어 너무 좋아요. 

 

  - Therapy Putty (색마다 강도가 달라요)로 플레이도 놀이: 플레이도 놀이처럼 자르고, 손으로 주무르고, 공으로 만들고, 콩을 숨겨서 찾고, 도장 찍는 등 다양한 놀이를 해 보세요. 

  - 손가락 힘을 기를 수 있는 장난감이나 놀이 (Popper Toy, 레고, 스티커 떼기 놀이 등): 아이들이 가지고 노는 다양한 놀이들 중에 손가락 힘을 기르는 데 도움이 되는 활동이 많아요. 특히 색칠하기, 스티커, 가위질, 종이 찢어 꼴라주 놀이하기 등 아이들이 평소에 많이 하는 크래프트 활동들은 모두 도움이 되요. 

 

손가락 힘을 향상 시킬 수 있는 놀이 옵션

팁 6. 추가적인 도움.

만약 장애가 있어 더 많은 도움이 필요한 경우에는 양말 신기를 위한 도구나 양말에 고리를 달아주세요. 양말 도구는 손은 잘 사용하는데 다리를 잘 사용하지 못하는 아이들에게 도움이 될 수 있어요. 

양말 신기 도구 혹은 양말에 고리 만들어 주기

팁 7. 영상을 찍어서 보여줘요.

영상을 보면 다시 반복해서 과정을 볼 수 있고, 스스로 뿌듯한 경험이어서 자동 칭찬이 되요.

 

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도움이 되셨나요? 

 

아이를 가르치실 때 가장 중요한 것은 연습! 연습! 연습! 

다시 강조하지만 최대한 한가한 시간에 마음의 여유를 가지고 놀이처럼 반복해서 연습해 보세요. 

물론 칭찬은 기본 옵션이구요~~~~ 

 

그럼 전 다음 시간에 또 다른 주제로 열심히 공부해서 찾아올게요.