우리 아이 편식 이야기 2 - 구강 감각 예민/둔한 아이들 돕는 법

캐나다 OT 젤라쌤이예요. 

 

저번 시간에 구강 감각에 어려움이 있는 아이들(예민하거나 둔한 아이들)이 어떤 어려움을 보이는지에 대해 자세히 설명해 드렸어요. 

잘 못 먹는 아이들, 편식 이야기 1 - 구강 감각 이상 증상

특히 구강 감각이 예민한 아이들은 먹는 것이 아주 힘들어요. 

먹을 때마다 특정한 음식의 재질이나 향, 맛에 너무 예민하게 느껴져서 힘들어하거나 구역질을 하거든요.

그래서 먹는 것을 무서워하고 괴로운 경험으로 이해하는 아이들이 많아요.  

 

오늘은 구강감각 이상으로 예민한 아이들과 감각에 둔한 아이들을 어떻게 도울 수 있는지에 대해 말씀드릴게요. 

 

구강 감각이 예민한 아이들 돕는 방법. 

 

식사 시간 전에 

 

1. 음식이 입에 들어가기 전에 미리 구강 자극을 주어요. 예를 들면 입에 넣을 수 있는 좋아하는 장난감을 이용해서 미리 입에 넣어 보거나, 이 장난감을 쥬스나 유동식에 담갔다가 입에 넣는 방법도 있어요. 

 

2. 실제 먹는 음식들을 가지고 놀수 있는 기회를 주세요. 감각이 예민한 아이들은 먹는 것, 좋아하지 않는 음식에 대한 공포가 있어요. 이런 아이들이 음식을 가지고 놀고, 탐색하면서 어떻게 생겼는지 어떤 느낌인지 색은 어떤지 알아가는 과정은 불안을 줄이는데 큰 도움이 될 수 있어요. 

 

3. 식사 시간 전에 온몸을 천천히 마사지해주거나 꼭 안아주면 도움이 될 수 있어요. 모든 예민한 감각을 낮추는데 도움이 되는 감각은 Deep pressure 즉, gentle한 압박감이에요. 식사 전 놀이처럼 팔이나 다리를 꼭꼭 눌러주거나, 쿠션으로 아이의 몸을 꼭꼭 눌러주는 활동 혹은 꼭 안아주는 것은 예민함을 낮춰주고 미리 준비하는데 큰 도움이 될 수 있어요. 

 

4. 식사 시간 전에 구강 놀이 관련 책을 미리 보는 것도 도움이 되요. 다양한 소리를 내거나, 입술로 다양한 모양을 만들기, 혹은 혀를 이리저리 움직이며 미리 준비를 해 보는 거예요.

 

5. 식사 시간동안 편안하게 느낄 수 있도록 조용한 음악을 틀어주거나 좋아하는 음악을 틀어주어 불안감을 낮추어 주세요. 

 

6.  올바로 앉도록 도와주세요. 허리를 곧게 펴고 발을 바닥에 닿도록 해주면 아이가 안정감을 더 느낄 수 있답니다. 

 

7. 음식과 관련된 사진이나 그림들을 미리 보여주며 어떤 음식을 먹고 싶은지 선택하도록 하거나, 식사 후에 어떤 활동을 할 것인지 미리 그림으로 보여주는 것이 도움이 될 수 있어요. 

 

식사 시간 중에, 

 

1. 예민한 아이들에게 여러 가지 음식을 한 번에 섞어서 주는 것은 아이들을 더 힘들게 할 수 있어요. 한 번에 한 음식씩 먹을 수 있게 해 주세요. 그러면 아이들이 힘들어하는 식감이나 향을 조금 더 견딜 수 있는 힘이 생길 거예요. 

 

2. 한 음식을 다 먹으면 다음 음식을 먹기 전 그릇을 멀리 치워 놓으세요. 

 

3. 음식의 온도를 고려하세요. 많은 아이들이 실온 음식을 가장 편안해 해요. 

 

4. 음식의 재질, 식감을 생각하세요. 여러 종류의 음식을 줄 때는 순차적으로 변화를 주는 것이 좋아요. 가장 쉽게 먹을 수 있는 재질의 음식부터 시작해서 점차 힘들어하는 음식으로 그리고 마지막에는 가장 어려워하는 것을 주세요. 

 

5. 구강 자극이 예민한 아이들은 먹는 장소의 시끄러운 환경 또한 힘들어 할 수 있어요. 먹기를 불안과 공포로 여기기 때문에 주변의 소음에 더 예민해 질 수 있거든요. 이럴 때는 조용한 곳이나 시끄러운 곳에서 다른 곳으로 갈 수 있도록 허용해 주세요. 

 

식사 시간 후에, 

1. 식사의 양과 상관없이 성공한 것에 대해 구체적으로 설명하고 칭찬해 주세요!!!! 

2. 식사 후 아이가 가장 좋아하는 놀이나 활동 혹은 게임 시간을 주시는 것도 방법이예요. 

 

감각이 둔한 아이들을 돕는 방법. 

 

1. 평소에 둔한 감각 자극을 채울 수 있도록 껌이나 빨대 등 적절한 방법으로 씹을 수 있는 기회를 많이 주세요. 

 

2. 입을 사용한 놀이를 해요. 비눗방울 불기, 피리불기, 전동 구강 장난감 등을 이용해서 식사 전 미리 준비를 해 주세요. 

 

3. 간식을 고르실 때는 최대한 바삭거리는 크레커나 약간 딱딱한 과자를 선택하세요. 

 

4. 이것 저것 아무거나 씹으려는 아이들에게는 씹을 수 있는 목걸이나 연필 꼭지, 혹은 팔찌들을 이용해 보세요. 만약 아이가 너무 이것저것 입에 넣어 고민이시라면 이런 Chewy 들을 항상 가지고 다니며 적절하지 않은 것들을 씹지 않도록 도와주세요.
(검색 시 "Chewy Tubes, pendent, bracelet 혹은 Chewy pencil toppers 를 입력해 보세요.)

 

 

물론 편식에는 여러 이유가 있지만 

구강 감각에 어려움으로 먹지 못하는 아이들은 감각적인 부분을 먼저 해결해 주어야해요. 

다시 한번 말씀드리지만,

예민한 아이들은 미리 구강 자극이나 구강 놀이로 감각을 준비시켜주고, 

점차적으로 힘든 감각을 적응해 나갈 수 있도록 도와주세요. 

 

둔한 아이들은 부족한 감각을 채울 수 있도록, 

단단한 간식, 말린 과일 먹기, 구강 놀이, 구강 마사지등 다양한 놀이를 할 수 있도록

적절한 방법을 찾아주는 것이 가장 중요해요. 

 

그럼 저는 다음 시간에는 후각 감각 이상이 있는 아이들의 증상과 돕는 방법에 대해 준비해 올게요. 

도움이 되셨다면 하트 뿅뿅. 

질문이 있으심 언제나 댓글에 질문해 주세요. 

 

마음 가득히 응원합니다! 

힘들면 너무 멀리 보지마시고 오늘 한걸음 한걸음에 집중해 보세요. 

분명 우리 아이들 나아질 수 있어요!