반응형 OT.insight/감각 예민한 아이15 잠 안자는 우리 아이 - 환경 바꾸기 안녕하세요! Parents Insight의 안젤라 쌤이예용! 오늘은 드디어 잠 잘 못 자는 우리 아이를 위한 포스팅 마지막으로 환경을 어떻게 바꾸어 주어야 도움이 될지에 대해 알아보고자 해요. 이전 포스팅에서는, 수면 장애의 증상과 원인 수면을 도와주기 위한 일반적인 팁들과 수면 전 아이를 차분하게 만들어 주는데 도움을 주는 활동들에 대해 다루어 봤으니 궁금하신 분들은 고고고! 오늘은 대망의 마지막. 아이의 수면을 돕기 위해 어떤 환경적인 부분을 고려해 보아야 하는지에 대해 이야기해 봐요. 1. 가장 기본적인 고려 사항은 소리나 빛을 차단해 주는 거예요. 이전에도 반복해서 말씀드렸다시피, 잠을 잘 못자는 아이들의 경우 뇌의 각성이 일반 아이들보다 높은 경우가 많고, 이런 경우 아주 작은 감각 자극에도 쉽.. 2020. 11. 19. 내 아이 잠 잘 수 있게 도와주는 팁 안녕하세요, Parents Insight의 안젤라 쌤이요. 지난 포스팅을 통해 수면 장애와 관련된 증상, 원인, 일반적인 수면 교육 팁과 조심해야 하는 활동등에 대해 얘기 나누어 봤어요. 이 포스팅들은 뇌의 각성이 일반적인 아이들보다 높거나, 호르몬의 영향 혹은 감각이 너무 예민해서 잠을 못자는 아이들을 위한 팁이니 우리 아이를 이해하고 도와주는데 도움이 되었으면 해요. 짜잔, 그러면 오늘은 잠을 잘 못자는 우리 아이를 위해 어떤 활동들이 도움이 될까에 대한 구체적인 팁을 드릴께요. 지난 포스팅에 수면에 도움이 되는 일반적인 팁들을 알려드렸어요. 잠 잘 못자는 우리 아이 어떻게 도와줄까요? 그 중 하나의 팁이 "규칙적인 수면 루틴을 만들어라!" 였어요. 규칙적인 수면 루틴의 예를 들어보자면, 잠옷 갈아입.. 2020. 11. 18. 잠 못자는 우리 아이 어떻게 도와줄까요? 안녕하세요, Parents Insight의 안젤라 쌤입니다. 오늘은 저번시간에 이어 잠을 잘 못 자는 우리 아이를 도와주기 위해 어떤 tips들이 있는지에 대해 얘기해 볼 거예요. 저번 포스팅에 수면 장애의 증상과 원인에 대해 자세히 설명 드렸으니 미리 읽고 오심 더 많이 도움 되실꺼예요. 잠 못 자는 우리 아이, 도대체 왜 그럴까요? 안녕하세요~ Parents Insight의 안젤라 선생님이에요. 지난 포스팅에서는 잠자는 것을 힘들어하는 아이들에게서 관찰되는 증상들과 연령별 평균 수면 시간에 대해 설명 드렸어요. 잠 안자는 우리 아 parents-insight.tistory.com 다시 요약하자면, 수면의 어려움을 보이는 아이들의 경우, 일반 아이들에 비해 뇌의 각성상태가 약간 높다고 말씀드렸고, 아주.. 2020. 11. 17. 잠 못 자는 우리 아이, 도대체 왜 그럴까요? 안녕하세요~ Parents Insight의 안젤라 선생님이에요. 지난 포스팅에서는 잠자는 것을 힘들어하는 아이들에게서 관찰되는 증상들과 연령별 평균 수면 시간에 대해 설명 드렸어요. 잠 안자는 우리 아이, 도와주세요! - 수면 장애 증상, 연령별 수면 시간 안녕하세요! Parents insight의 안젤라 쌤이예요. 오늘은 잠자는 것이 어려운 우리 아이를 위해 부모님들이 할 수 있는 팁들이 무엇이 있는지 알아보려고 해요. 저희 아이도 어릴 때 잠 자는게 아주 parents-insight.tistory.com 오늘은 수면에 어려움을 가지는 아이들. 도대체 이유는 무엇인지에 대해 얘기해보고자 해요. 우선 첫 번째 이유는 멜라토닌의 불균형을 들 수 있어요. 멜라토닌은 우리 뇌에서 분비되는 호르몬으로써 일조량에.. 2020. 11. 13. 잠 안자는 우리 아이, 도와주세요! - 수면 장애 증상, 연령별 수면 시간 안녕하세요! Parents insight의 안젤라 쌤이예요. 오늘은 잠자는 것이 어려운 우리 아이를 위해 부모님들이 할 수 있는 팁들이 무엇이 있는지 알아보려고 해요. 저희 아이도 어릴 때 잠 자는게 아주 힘들었어요. 아이 태어난 이후 가장 큰 소원이 "혼자 잠드는 착한 아이" 였을 정도였지요. 자기 전에 잠틋이 얼마나 심한지 몇 시간 우는 것은 기본이고, 차를 타고 온 동네를 돌아다녀서 간신히 잠이 들어도, 작은 소리에 금방 깨서 다시 울고. 정말 같이 울고 싶은 날이 하루 이틀이 아니었어요. 지금 저희 아이는 16살 고등학생인데, 사실 아직까지도 잠 드는 것이 쉬운 일이 아니에요. 여행 중 차에서 자는 일을 정말 너무나 피곤할 때 아니면 불가능한 일이고요. 하지만 잠을 잘 못자면 집중이 어려워져서 학.. 2020. 11. 12. 이전 1 2 다음 반응형
